Rouleau de massage dos

Auto-massage pour soulager les tensions musculaires et les maux de dos

Soulager les douleurs de toute la colonne vertébrale

Le rouleau de massage pour le dos agit sur les muscles comme sur les vertèbres. Du haut du dos jusqu’aux lombaires, ce rouleau de massage complète une séance de kiné. Il favorise vos étirements afin de limiter les contractions nocives et les raideurs qui empêchent de maintenir une bonne posture. Après la gymnastique ou au réveil pour garder le dos droit toute la journée, cette barre de massage permet de relaxer vos cervicales pour soulager les tensions de la nuque comme des avant-bras. Il se glisse sous la jambe ou le fessier pour un massage intégral qui assure un relâchement du tronc, des omoplates et même des abdominaux grâce à une relaxation complète.

Détendre les muscles et activer la circulation sanguine

Les articulations fragiles comme celles des genoux apprécient le rouleau de massage dos . Son échauffement léger détend les endroits douloureux pour que vous retrouviez une pleine flexion. Toutes les parties du corps ont une circulation sanguine activée. Le bas du dos mais aussi les mollets, les hanches ou les cuisses bénéficient d’un massage des fibres musculaires plus efficace avec une microcirculation qui retend la peau. Pour un soin plus complet, vous devriez utiliser l'appareil de massage dos .

Comment utiliser le rouleau de massage dos ?

Assouplir les tensions et étirer le dos

Le rouleau d’étirements pour le dos se place sous votre buste, là où vous souhaitez détendre vos muscles dorsaux ou sous les muscles ischio-jambiers. Il peut également se placer sous vos pieds ou être glissé le long des jambes jusqu’aux talons pour masser les muscles tendus après les entraînements. En position assise, appuyé contre un mur, faites rouler votre barre d’auto-massage en mousse de vos vertèbres cervicales jusqu’à vos lombaires douloureuses.

Soulager la douleur en douceur

Ce soulagement rapide après une activité physique relâche les muscles dorsaux , les abdos et tous les muscles sollicités. Un vrai masseur à domicile ! La colonne de yoga prend le relais après vos postures pour étirer les muscles profonds. La douceur de l’application, réglable, prend soin de vos ligaments.

Rouleau de massage : quels autres problèmes de santé traite-t-il ?

• Rouleau en mousse pour renforcer les exercices de stretching.
• Bâton de massage qui soulage une sciatique douloureuse.
• Permet de soulager la douleur des courbatures.
• Étirer la colonne et se protéger contre les problèmes de dos.