Comment choisir son tapis d’acupression ? Les 7 critères incontournables

Comment choisir son tapis d'acupression

Si vous souhaitez faire partie des 98 % ayant pu assurer une meilleure gestion de la douleur grâce à un tapis d’acupression, vous ferez bien de poursuivre cet article. Un tapis qui ne respecte pas nos 7 incontournables critères risque d’accentuer votre douleur au dos sur le long terme. Vous risquez également d’irriter votre nerf sciatique. Mais alors, comment choisir son tapis d’acupression ?

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Acupression : s’agit-il de l’acupuncture ?

En effet, le terme acupression renvoie à une action de pression s’exerçant sur des points précis du corps. Ce, dans le but de soulager les maux. C’est alors une thérapie manuelle aux effets stimulateurs curatifs.

Si nous parlons du principe thérapeutique, l’acupression et l’acupuncture sont similaires. Il s’agit des succès approuvés relevant de la médecine chinoise. En revanche, la démarche thérapeutique n’est pas la même. Parlant de l’acupression, elle tire son efficacité de la force manuelle du thérapeute. L’acupuncture, quant à elle, fait appel à l’utilisation d’aiguilles.

On ne peut préférer l’une à l’autre, chacune d’elles apporte une efficacité non-négligeable. Toutefois, les avis de certains thérapeutes et experts sont en faveur de la thérapie manuelle puisqu’elle permet, selon eux, d’adapter le bilan énergétique à travers les sensations et perceptions manuelles.

L’acupression fait appel aux mêmes points sur lesquels agit l’acupuncture. C’est d’ailleurs l’origine de la deuxième appellation de cette technique manuelle : la digitopuncture.    

Qu’en est-il pour le tapis d’acupression ?

Un tapis d’acupression est un matelas dont la surface est recouverte de pointes et qui est conçu pour réussir la gestion de la douleur.

Il est désormais plus facile de comprendre le principe du tapis d acupression. Le but est de soulager les douleurs musculaires et lombaires en déclenchant la sécrétion d’endorphines, laquelle responsable de la relaxation. Cela est faisable grâce à des petits picots qui peuvent prendre la forme d’un lotus et qui ont un pouvoir de guérison reconnu en kinésithérapie.

Ces tapis sont conçus pour agir sur 90 % des parties du corps. Ils ont le potentiel de contrer aussi bien les douleurs physiques que les répercussions d’un état psychique précaire. Entre autres, la survenue d’insomnies, les changements d’humeur, le sentiment de mélancolie, l’angoisse et le stress.

Les tapis d’acupression sont assez avantageux du fait de leur efficacité qui nous libère de l’utilisation abusive d’antalgiques ou d’anti-inflammatoires. Une utilisation pouvant être plus dangereuse que l’abus des drogues selon les témoignages des experts, notamment l’abus des anxiolytiques, des somnifères, des traitements anti-rhinite et ceux dont le principe actif est la codéine.

Pourquoi vous plonger dans un long chemin de dépendance et d’effets néfastes à court et à long terme alors qu’il est tout à faire possible de vous soulager naturellement ?

Quels critères pour choisir un bon tapis d’acupression ?

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Choisir à un tapis qui réponde aux normes de qualité et qui convienne à nos utilisations n’est pas toujours évident. Avec les nombreux tapis disponibles à ce jour sur le marché, la tâche devient laborieuse et on se perd souvent devant des dizaines de produits, voire plus.

Pour vous faciliter le choix et vous en éviter les erreurs, nous vous listons les principaux critères à prendre en considération avant d’investir dans l’un des tapis faits pour l’acupression. Mais avant, voici un comparatif bien clair qui vous servira d’un excellent guide d’achat si vous manquez de temps et que vous avez urgemment besoin d’un tapis de qualité.

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1.     Vérifier l’intégrité du tapis d’acupression

Un tapis conçu pour assurer le bien-être de l’acupression est censé être le plus complet possible. Plus concrètement, pour pouvoir entraîner un soulagement des maux de dos et de nuque, les pointes devront recouvrir tout le tapis. De leur répartition régulière sur la surface dépend l’efficacité du tapis dans la stimulation de la circulation sanguine.

Le cas échéant, un mal de dos peut s’aggraver. Pire encore, les symptômes d’une arthrose, d’une sciatique ou d’une hernie discale risqueront de s’accentuer et de céder place à plusieurs types de complications. Des contractures sont notamment possibles, les nerfs peuvent alors s’irriter en parallèle des tensions musculaires importantes.  

2.     Matériau

Vérifier et lire soigneusement le matériau dont est conçu le tapis de fleur est très important. Opter pour un tapis en lin naturel garantit un tapis respirant. En principe, cela est primordial afin d’éviter les allergies, les irritations ou les blessures de la peau.

Un matériau en plastique dur pourra vous convenir durant les premières semaines, mais il aura un effet inverse à long terme. De nouveaux problèmes de dos peuvent survenir, à savoir le lumbago, la mauvaise posture, la raideur et les lombalgies. Auxquels s’ajoutent l’affaiblissement de la ceinture lombaire, les spasmes des dorsaux, les crampes et les contractures musculaires.

Toujours en cas de matériau dur, une certaine discordance entre les épaules et le dos pourrait s’observer. On ne sera plus en train de soulager la douleur mais de causer des chocs au niveau des omoplates et des muscles dorsaux. Ce ne sera que faire mal au dos et nuire à la physiologie du corps au lieu de se relaxer.

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3.     Dimensions

Pour bien cibler les points d’acupression, la conception du tapis de fleurs est tenue de prendre en considération la hauteur et la largeur moyennes du corps humain. Pour qu’il soulage les douleurs au dos, les racines nerveuses et les douleurs chroniques générales, le tapis doit atteindre toutes les pointes d’acupuncture.

Les dites pointes sont étroitement liées et dans plusieurs cas, l’effet de l’une dépend de la réaction de l’autre. Il va falloir ainsi penser à vérifier les mesures que propose le tapis de massage par acupression. S’il est suffisamment large et long, les vertus analgésiques et énergétique seront à même d’atteindre vos articulations, vos reins, votre système nerveux, le bas de votre corps (fesses et hanches, cuisses, genou, pieds).  

4.     Vérifiez la compatibilité avec votre propre cas

Rien n’est bon pour tout le monde ! Il faut bien veiller à vérifier si vous ne présentez aucune contre-indication, dont nous parlerons un peu plus tard dans cet article, à l’utilisation d’un tapis à effet d’acupression. Fiez-vous aux conseils d’utilisation avant de procéder à l’achat. D’ailleurs, ne pas trouver d’informations complètes et fiables liées au produit peut déjà faire redouter sa qualité.

Certes, les 3 éléments précédents relèvent des critères de qualité d’un tapis acupression. Toutefois, ce que nous souhaitons aborder en complément dans ce volet, c’est l’aspect informatif. La qualité technique, on en a assez parlé, mais qu’en est-il pour la qualité informative ?

Un produit bien décrit, c’est un produit bien pensé. Et un produit bien pensé, c’est un produit bien conçu. Soyez persuadé que la qualité est redoutée si l’on se contente de noter les spécificités techniques.

À l’inverse, si l’on met à votre disposition une description bien claire, une valeur ajoutée, des précautions d’emploi et contre-indications avec transparence, on est sûr que l’on sait très bien ce que l’on vend !    

5.    Picots

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Encore un point à vérifier en vue de bien choisir son tapis d’acupression ; ce sont les dimensions des picots. Il est impératif d’être sûr qu’elles ont toutes les mêmes hauteurs et mesures afin de ne pas risquer des dommages vertébraux.

Si des variabilités existent, la colonne vertébrale sera sujette à un éventuel déplacement. Les cervicales subiraient progressivement des tensions douloureuses entrainant des migraines et maux de tête. De même, les douleurs lombaires au bas du dos s’accroîtraient et la santé des disques intervertébraux risquerait d’être impactée.

Un tapis champ de fleurs de qualité doit alors avant tout répondre à cette exigence. Sans quoi, une tension nerveuse est susceptible de se produire. C’est la complication la plus grave puisqu’elle peut facilement déséquilibrer l’ensemble des fonctions de l’organisme.

Citons par exemple l’impact sur la régularisation des hormones, l’élimination des toxines, la digestion assurée par un estomac sain, les rôles anti-inflammatoires d’un système immunitaire en bonne santé et tant d’autres encore.

6.    Évitez les tapis d’acupression avec colle

Malheureusement, bon nombre de tapis renferme de la colle toxique dans sa composition. Tel que les études le démontrent, la toxicité quelle qu’elle soit contrarie l’efficacité des thérapies naturelles. Pareillement, soulager les maux de dos naturellement par le biais de l’acupression ne sera plus faisable dans ce cas.

Si vous voulez réellement calmer vos douleurs au bas du dos, améliorer une fibromyalgie, bannir un engourdissement, stimuler un renforcement musculaire ou apaiser les courbatures, il s’avère nécessaire d’opter pour des tapis ne faisant pas appel à la colle toxique.

Mieux vaut choisir ceux qui ont subi un processus de chaleur pour fixer les pointes. Au mieux, assurez-vous que la colle utilisée n’est pas toxique. Cela est d’autant plus important que la quête d’une sensation de bien-être psychologique demeure très recherchée dans l’adoption de l’acupression.

Une colle toxique risque alors d’affecter ce mécanisme. Ses effets, par risque de pénétration, entravent le processus consistant à détendre les muscles et à apaiser le mal général, les inflammations, le stress ainsi que l’angoisse. Bien au contraire, ce facteur peut en aggraver davantage les conséquences.

7.    Mousse 

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Pour la mousse destinée à coussiner les tapis, il s’avère judicieux de choisir un champ de fleur proposant une mousse non-toxique ou idéalement naturel. En réalité, ce critère vient compléter l’efficacité de l’acupression. Elle aide à prévenir le mal vertébral, à traiter doucement le siège de la douleur et à renforcer la ceinture dorsale sans nuire aux os ou articulations.

  Une mousse de telle qualité permettra de soulager tout traumatisme et d’éviter de courber le dos. Elle permettra de prévenir une éventuelle fracture ou aggravation quelconque chez les gens souffrant d’une ostéoporose. 

Précautions d’utilisation

Pendant les premières semaines, et afin d’accorder le temps nécessaire au corps pour s’adapter, nous recommandons que vous restiez habillé lors de l’utilisation d’un tapis acupression. Bien que ce dernier réponde aux normes que nous venons de citer, la peau, les structures musculaires et les vertèbres requièrent néanmoins une durée d’adaptation variable d’une personne à l’autre.

Cette période d’adaptation, c’est vous qui la déterminerez. Vous le ferez en fonction de vos observations en matière d’évolution, mais aussi en prenant en considération la rapidité de réponse à la thérapie. Le but étant de parfaire le mécanisme de la gestion de la douleur.

Dès lors que vous vous sentirez plus à l’aise avec les picots, que votre corps commencera à se renforcer et que vos maux parviendront à se dissiper, vous pourrez laisser votre peau prendre contact direct avec les pointes.

En moyenne, l’adaptation prend 4 à, très rarement, 15 jours. Le contact peau-picots maximise les bienfaits de l’acupression et favorise une interaction optimale avec les voies énergétiques du corps via les points de pression.

Par ailleurs, un environnement calme est une condition à ne pas omettre pour avoir l’effet promis de l’acupression. Rendez-vous dans une pièce tranquille, positionnez votre tapis de la manière qui vous fait plaisir et allongez-vous.

En vue de ne pas épuiser le corps, privilégiez une séance de 15 à 20 minutes par jour après l’effort. L’idéal est de ne procéder à aucune activité intense après l’acupression. Les premières minutes passées, la relaxation commencera à s’insinuer doucement dans votre corps.

L’effet d’endorphines et d’ocytocine libérées procure une sensation de bien-être suite au relâchement et au soulagement de la douleur.

Mise en garde : ne commencez jamais par un tapis d’acupression si vous étiez exposé longtemps à de très basses températures.  Vous risquez d’endommager les tissus musculaires. Dans ce cas, prenez d’abord une douche bien tiède avant que vous ne vous allongiez sur votre tapis de massage d’acupression.

Limites du tapis aux pointes d’acupression

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La technique de la thérapie manuelle à domicile via un tapis champ de fleur est efficiente, nous sommes d’accord. Or, elle ne pourra en aucun cas remplacer un professionnel en cas de persistance et aggravation des douleurs.

Le tapis dont nous parlons ne peut pas vous aider si vous souffrez de douleurs chroniques liées à une scoliose ou à une hyper-lordose. Inutile de traiter ici les symptômes, les douleurs reviendront et pourront même devenir plus rebelles. Pensez à corriger le problème, puis adoptez le tapis. Dans ce dernier cas, il est à même de prévenir les rechutes et d’aider votre corps à s’adapter.

De la même manière, si vous souffrez de problèmes articulaires ou musculaires sérieux, ce tapis ne doit absolument pas faire l’objet d’un premier recours. Il faut que vous vous adressiez à un ostéopathe ou kinésithérapeute pour évaluer votre situation. À la lumière de leur diagnostic seront décidées la faisabilité, l’innocuité et l’efficacité d’acupression sur un tapis à domicile.

Encore une fois, les limites de ce type de tapis ne remettent pas en cause sa qualité de conception ou son efficacité. Néanmoins, elles cherchent plutôt à en sécuriser l’usage dans l’intention de prévenir des complications légères ou sévères.

Son appartenance aux méthodes curatives et préventives naturelles ne fait pas de lui une solution tout en un. Tel qu’un produit bio ne pouvant convenir à tout le monde, cette thérapie naturelle est aussi sujette à des restrictions qui tiennent compte des spécificités particulières de chacun.

Évitez à tout prix un tapis d’acupression dans les situations suivantes

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L’acupression est interdite dans certaines situations où ses actions stimulatrices risquent d’engendrer des déséquilibres graves, voire des complications à long terme.  

Grossesse

Si vous êtes enceinte, nous vous recommandons d’arrêter l’acupression ou de ne l’utiliser qu’après-confirmation de votre gynécologue / sage-femme. Certains points d’acupression peuvent être contre-indiqués en cas de grossesse au risque de déclencher un accouchement prématuré.

Troubles de coagulation

Si vous présentez des troubles de coagulations et des maladies du sang, n’utilisez aucun tapis pour acupression avant d’avoir la confirmation de la part de votre médecin. Certains points d’acupression sont susceptibles de compliquer votre état de santé et d’aggraver vos symptômes.

Troubles cardiovasculaires

En cas d’hypertension artérielle incontrôlable et de pathologies cardiovasculaires, évitez absolument l’acupression sans avis médical. Fiez-vous aux recommandations de votre cardiologue, il vous confirmera ou infirmera la faisabilité d’une acupression selon votre état de santé.

Ostéoporose

Si vous souffrez d’ostéoporose avancée, vous avez besoin également de consulter le professionnel qui suit votre cas avant d’utiliser le tapis destiné à l’acupression. Certains points de pression, ou tous, seraient dangereux pour votre santé.

Vous risquez des fractures légères à sévères et pour les éviter, certaines techniques peuvent vous être expliquées par votre ostéopathe, masseur professionnel ou kinésithérapeute. Ces derniers vous permettront de jouir des propriétés calmantes de l’acupression tout en prévenant les effets néfastes sur vos os.  

Maladies de la peau

Si vous présentez des irritations cutanées ou des atteintes dermatologiques, consultez votre dermatologue avant toute utilisation éventuelle. La thérapie par pression est susceptible d’aggraver des eczémas, des brûlures, des boutons et de leurs cicatrices, du psoriasis, de mycose, de mélanome, de zona, de verrue ou encore d’urticaire.    

Infection

Oui, nous entendons déjà la question ; on disait qu’une acupression aide à stimuler le système immunitaire, pourquoi serait-elle contre-indiquée en cas d’infection ?

D’ailleurs, c’est une question légitime. En effet, il faut éviter d’utiliser le tapis en question si l’on souffre d’infection pour plusieurs raisons. Pour faire simple, sachez que la prévention et le traitement sont deux volets différents et chacun a ses règles du jeu. Certaines infections sont alors stimulées davantage en cas d’une pression sur certains points d’acupuncture.

Donnons l’exemple des pneumonies graves. Une thérapie manuelle risque de favoriser le blocage des voies aériennes supérieures et de retarder la guérison. On risque de favoriser un environnement propice pour le développement serein de la bactérie et / ou du virus incriminés. À l’opposé, une grippe saisonnière peut être agréablement soulagée par l’acupression.

En bref, rien n’est absolu et tout dépend de la physiologie de chacun. Pour tout symptôme grave, ne vous fiez pas uniquement à votre instinct, mais optez pour l’avis d’un professionnel. 

Insuffisance rénale

Certes, le tapis offrant les bienfaits de l’acupression s’avèrent très bénéfiques pour la santé rénale. Or, quand les reins sont en dysfonctionnement majeur, notamment en cas d’insuffisance rénale, il convient de demander l’avis d’un professionnel de santé ou idéalement à votre néphrologue. Ce dernier, connaissant parfaitement votre situation, est le mieux placé pour vous renseigner.

Traumatisme grave

Les fractures sont dans certaines rares situations silencieuses. Ne vous fiez donc pas à une douleur légère, rendez-vous à une structure de santé pour vérifier l’absence d’éventuelles fractures après un traumatisme grave. En guise d’exemple, après une chute sur le dos, sur la nuque, sur la partie occupée par le sacrum, sur les fesses ou sur les épaules.

En cas de fracture même légère, les pressions exercées en acupression risquent de causer des déplacements de l’os fracturé. À long terme, des mauvaises postures et des douleurs chroniques irradiantes peuvent survenir.

L’efficacité du tapis restera cependant optimale après la guérison d’une fracture. Il est fortement recommandé pour favoriser le maintien de la santé osseuse et redonner la force à l’os ayant subi la fracture. Il en prévient la décalcification et la récurrence des douleurs.

Pour conclure sur les tapis d’acupression…

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Pas si facile de gérer ses douleurs en parallèle d’un planning souvent très chargé. Difficile alors de convenir d’un rendez-vous pour une séance de massothérapie par acupression chez un professionnel. Et quand les douleurs amènent des insomnies, la patience commence à se faire rare.

C’est tout à fait justifié, la vie de tous les jours exige que l’on soit en forme et que notre santé physique s’harmonise avec notre bien-être mental. Faute de quoi, en effet, nous ne pourrons répondre à nos responsabilités quotidiennes à la fois professionnelles et personnelles.   

Pas d’inquiétude cependant, il est désormais possible de se soulager dans le confort de sa maison, dès lors que les symptômes douloureux surviennent, ou même avant ! Vous avez à présent tout ce qu’il vous faut pour parfaire votre choix et choisir le meilleur tapis pour acupression.

Il s’agit d’un réflexe, mais nous tenons quand même à vous rappeler de vérifier si l’on vous propose une garantie ou un remboursement. Si aucun des deux n’est proposé, soyez méfiant et renseignez-vous très bien avant de ne procéder à l’achat.

Chez Docti Posture, nous mettons à votre disposition tout un guide d’achat qui accompagne chacun de nos produits. La qualité est toujours notre première préoccupation. En effet, nous veillons à diversifier nos tapis champ de fleur pour que chacun de vous s’y trouve. Vous savez ce que vous achetez grâce aux informations générales et spécifiques que nous vous apportons.

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